SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • asika, terco, filonka dziękuje wywalam nabiał nabiału nie jem wcale i jakos mi go nie brakuje narazie Tam jest napisane, ze sportowcy pija sok z burakow , poniewaz zwieksza wytrzymalosc i wydajnosc cwiczenia. Tez czytałam własnie A w dodatku jest taki slodki Nic, będę pić powoli i w małych ilościach, bo powtórki z rozrywki nie chce

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 13:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciężka, ostatnie powtórzenie prawie wymuszone. Cieszę się, że udało mi się podciągnąć trzy razy, do dziś było dwa :) ...I jeszcze hmm przysiady. Zrobione. Nie dokładałam nic, ostatnia seria na końcu trudna. Następnym razem dorzucę 2.5kg i zobaczę ile uda mi się powtórzyć. Przypuszczam, że zejdzie to do 8 razy.... [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 23:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennie. Wyliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ale zwyczajnie nie mam mozliwosci liczenia kalorii (2 kierunki + praktyki). Dlatego wymyslilem inny sposob- nie jem nic do 17 (2h wczesniej robie trening silowy + 1h aerobow tuz po), a potem jem obiad ograniczajac maksymalnie weglowodany i pod wieczor kolacje tez ograniczajac wegle. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 10:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Pisze tu poraz pierwszy.Czytalam wszystkie wypowiedzi od strony 1 do 55 z wielka ciekawoscia. Jestem po kilkakrotnym przeczytaniu " jesc aby schudnac",a od 1,5 tygodnia na diecie MM.Chcialam sie z Wami podzielic moimi krotkimi doswiadczeniami:) Odrazu zaczne od tego ze nie jestem w stanie scisle trzymac sie wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 14:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A teraz dla Oliwii S. kanarek nie rozumiem twojej obecności tutaj, skoro wszystkich nas traktujesz jak głupich ciemniaków, którzy nic nie wiedzą o metabolizmie.czuje się obrazona. bo studiuje juz na 4 roku kirunek ktory ma duzo z tym wspolnego, a po drugie nie wydaje mi sie, ze jest to potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-25 15:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nortona który jak dobrze pamiętam też coś żle zrozumiał czy niedoczytał)ale nie w tym sęk jak możesz tak dzielić ludzi na kategorie ten z zawodówki to głupek ciemniak który nic nie kapuje więc nie ma z nim co gadać z całym szacunkiem SEEWY ale nie jeden z tej zawodówki z której tak drwisz przewyższa ciebie przynajmniej kulturą osobistą [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-28 10:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nortona który jak dobrze pamiętam też coś żle zrozumiał czy niedoczytał)ale nie w tym sęk jak możesz tak dzielić ludzi na kategorie ten z zawodówki to głupek ciemniak który nic nie kapuje więc nie ma z nim co gadać z całym szacunkiem SEEWY ale nie jeden z tej zawodówki z której tak drwisz przewyższa ciebie przynajmniej kulturą osobistą" NO [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-28 19:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety na światło tam nic nie poradzę :( I tak ustawiłam w telefonie, żeby było jakoś jaśniej, poszperam jeszcze w ustawieniach może dam radę coś tam wyszukać, żeby była lepsza widoczność. Czyli próbuję z ciężarem cisnąć skoro jest w miarę okej i postaram się poprawić. Dziś humor paskudny, na dworze mróz, ale jednak wybrałam się na spacer i w [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 22:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi tykać nie wolno. Dieta raczej niskowęglowodanowa (produkty stricte węglowodanowe tylko po treningu), wg zasad Jem/Nie jem. 7. STAN ZDROWIA: parę wad w budowie miednicy, co powoduje, że żelastwo odpada. Głównie to. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bóle brzucha i głowy po kofeinie. Raczej nie przepadam za suplementowym [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 16:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie uzupelniaj mlekiem na noc! te 100ml nie robi roznicy - ale blisko pol litra juz moze daj 20-30g sera zoltego oliwy/olej lniany lub juz te orzechy jesli wczesnije zjadles malo czy nawet jelsi wiecej to lepije orzechy niz mleko albo rodzynki jesli np. masz miec 120g wyngli a zjesz 90 w DT - to bardzo si! nie jedz dodatkowych wegli na noc - [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10952 Data: 2012-06-07 20:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białka znikomo tłuszcze i wegle i piłem duzo wody i leciałem niezle (parę centymetrów w pasie i około 12kg mniej), ale teraz bym chciał jaknajmniej tracić z mięsa (ideał to nic) i tracic jak najwiecej w okolicach brzucha, reszta może zostać;) Podsumowująć mi by pasował rozkład w stylu wiele białka, troszkę z węgli reszta z tłuszczu(ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 21:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że ja nie liczę kalorii z ŻADNYCH WARZYW widziałam, że niektóre dziewczyny liczą z tych, które nie są zielone i z fasolki szparagowej chyba ja jem sporo zielonej fasolki, dużo pomidorów, papryki czerwonej i nic nie wliczam... wliczam tylko kukurydzę i fasolkę czerwoną z puszki (ale to sporadycznie miałam w diecie) nie wiem, czy dobrze robię

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 22:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    kurde, a czemu mnie sie kura nie znudzila? jem ja od... czerwca poprzedniego roku, hahah:D nie wiem ;D ale jak sie zarzuci czasem ryby, wola, jaja (one sa wdzieczne, z nich sie da wszystko zrobic) idzie przezyc :D moze dlatego ze jak bylam mala kurki byly moimi ulubionymi zwierzatkami ;> sasiad mial - przelatywaly przez plot i siedzialy mi na [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 20:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wydaje mi się że po prostu „przejedzenie”. Posiłki jem co 3,5-4h, z produktami nic nie kombinuje, jaglane z białkami jaj, indyk z ryżem, płatki ryżowe z izolatem, manna ze słodkimi płatkami, wszystko sprawdzone co zawsze mi dobrze leżało. Orale nie lecą :-)

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-03 23:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono+cp , pods na 3 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    o co Ci chodzi człoweiku, u mnie działa ja widze efekty, i nie jest to bzdura, bo takie gadki to nic nie wnoszą.Co do genetyki, hmmm wiesz jakby ci to powiedzieć, a raczej napisać, moze tak, to nie ten dział na ocene czyjegoś wyglądu, ten dzial sluży temu by podzielić się z kimś,wiadomościami na temat przeprowadzonego cyklu. Tacy gości ejak ty [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7337 Data: 2006-10-28 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BOX SIADY- Bardzo wolne powtórzenia kazde z martwego punktu. WSPIĘCIA-Nie zaszalałem , poszedłem na łatwiznę robiąc x 50. MARTWY CIĄG SUMO- Tutaj też spokojnie i czysto technicznie, minęły dwa miesiące jak nie robiłem MC sumo więc po treningu lekko pobolewa w pachwinie . SCYZORYKI- Dajcie spokój myślałem że będzie lżej Dziś tylko dwie serie [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-12 17:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje odzywianie....prosze o poprawe:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko moje normalne odzywianie takie codzine..a czy dieta potrzebna to Wy mi powiecie ..mam taka nadzieje hehe Słodycze jem od czasu do czasu nie ciągnie mnie jakoś do nich..nie jem po 18 .pije wodę neigazowana ok. 1.5 l dziennie.wyeliminowałam z mojego jadłospisu ziemniaki,masło,staram się unikać smazenia, Byłabym bardzo wdzięczna jeśli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2005-04-27 23:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic dobrze nie udaje ziemniaków. Nic. Ziemniak jest królem warzyw \-) Ja czasem jem ryż, rzadko, makaronu to wcale nie jem prawie, bo nie lubię ale nawet jak nażrę się mięcha i jakąś surówkę czy inne to i tak się czuję jak bym nie zjadła obiadu, bo nie ma ziemniaków. %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-19 11:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nigdy nie jestem... Czy coś dorzucić? Nie mam odżywki, nie jem prawie wcale.nabiału, odrobina raz na parę dni, więc twaróg też odpada. Co jeść na wieczór jeśli nie mam nic gotowego? Czasem wciągnę rybę, burgera (sam.kotlet z.wołowiny 3-5% tłuszczu) lub kuraka w całości pieczonego albo pierś. Wszystko to z warzywami i sałatą. Warzywa od [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 13:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BB - masa / redukcja. Pan jest wyjatkiem - widzi Pan mlodszych kolegow, czolowke polskiego BB - nie bede nazwisk wymienial - na masie wygladaja zwyczajnie jak tuczniki, nic nie poradze na to ze tak to widze. Oczywiscie sa wyjatki - w tym dziale chocby - Red - ale na taka prace jaka on wklada w forme stac nielicznych. No i laczy Was obu jedno [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 21:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)